تنها 3 تمرین دمبل گلوت که نیاز دارید (باسن بزرگتر) musclemonsters 7:41 1 year ago 1 525 628 Далее Скачать
تنها 3 تمرین پای دمبل که نیاز دارید (مردان بالای 40 سال) musclemonsters 8:35 1 year ago 1 028 658 Далее Скачать
تمرین شماره 1 که باسن من را منفجر کرد (3 تمرین) Jeremy Ethier 9:11 7 months ago 1 598 870 Далее Скачать
با یک حرکت ساده کل بدنتو بساز #فیتنس #تناسب_اندام #ورزش dr zakavi 0:09 12 days ago 16 892 Далее Скачать
اینم از رفیق مون - پرس سینه هالتر - برای وزن ایشون وزنه خوبیه - همه بنویسید رکورد پرس سینه تون چنده؟ Ronin Power 0:15 7 days ago 15 113 Далее Скачать
چند ساعت تمرین کنم💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪سابسگرایت کنید بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:06 1 year ago 6 207 Далее Скачать
کل بدنتو با سه شنا فیت کن #فیتنس #تناسب_اندام #ورزش_در_منزل dr zakavi 0:13 9 days ago 17 281 Далее Скачать
تمرینات سرشانه با دمبل در خانه |SHOULDER WORKOUT AT HOME ONLY DUMBBELL Yasin Jalali 0:57 1 year ago 12 492 Далее Скачать
Best dumbbell back workouts at home / بهترین تمرینات زیربغل و‌پشت با دمبل در خانه Kiarash Fathi 10:51 3 years ago 13 923 Далее Скачать
چه عضلاتی باهم تمرین بدیم💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪اموزش بدنسازی بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:06 1 year ago 4 391 Далее Скачать
ساعد پر رگ ریشه 💪 #عضله_سازی #ساعد #بازو بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:15 8 months ago 8 493 Далее Скачать
چهار تمرین برای خوشتیب شدن💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪اموزش بدنسازی بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:06 1 year ago 6 785 Далее Скачать
آموزش حرکت نشر از جانب دمبل #بدنسازی #تمرین #ورزش #فیتنس Milad Kombat 0:22 2 years ago 263 Далее Скачать
حرکات سرشانه با دمبل (۵ تمرین فوق العاده برای تقویت سرشانه) Navidabbasi 0:42 2 years ago 20 447 Далее Скачать
نحوه درست استفاده از دمبل #دمبل #ورزش_در_منزل #ورزش AKFIT | Amirabbas Kavandi | امیرعباس کاوندی 0:06 13 days ago 820 Далее Скачать
سرشانه دمبل پرسی💪سرشانه هالتر از پشت #عضله #بدنساز #بدنسازی_آقایان #باشگاه_بدنسازی #بدنسازی #ورزشی بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:30 1 year ago 53 746 Далее Скачать
پشت بازو بسته ب نیازت بزن💪عضله سازی سریع💪برای عضله سازی چی بخوریم💪بدنسازی در خانه💪سابسگرایت کنید بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:06 1 year ago 1 045 Далее Скачать
